Opalenizna letnia to nic innego jak nabranie przez skórę odpowiedniego koloru. nabranie odpowiedniego koloru następuje na skutek działania wysokiego promieniowania słonecznego. Opalenizna objawia się w początkowej fazie zarumienieniem , skóra przybiera kolor jasno różowy, dopiero później z czasem zmienia barwę na bazową. Są oczywiście takie karnacje które brązową barwę uzyskują bardzo szybko nawet przy minimalnej styczności z promieniami słonecznymi. Najłatwiej jest opalić się osobom o ciemnej karnacji, inaczej sporawa wygląda jeśli ktoś ma karnację jasną. Tutaj należy zwrócić szczególna uwagę ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu może spowodować tylko poparzenia słoneczne, które są bardzo bolesne. jeśli dojdzie już do poparzenia skóry należy od razu podjąć środki niwelujące oparzenia, można zastosować środki domowe takie jak mleko, maślankę lub udać się do apteki po specjalne środki na oparzenia. Oparzenie skóry objawia się czerwona barwa i bardzo mocnym pieczeniem, w końcowej fazie dochodzi nawet doi schodzenia skóry.